agaf00@gmail.com
El Nuad Thai, Nuad Bo Rarn, o Masaje Tradicional tailandés, es una técnica curativa cuyos orígenes se remontan a hace más de dos mil quinientos años.
Es una técnica entroncada con el budismo y la medicina ayurvédica, que se ha transmitido de generación en generación, perfeccionándose con el paso del tiempo hasta llegar a tener unos increíbles efectos terapéuticos que benefician a quien la recibe de mente, cuerpo y espíritu.
El tratamiento, consiste básicamente en presiones digitales y palmares a lo largo de los canales de energía llamdos lias sen, que recorren todo el cuerpo; y en suaves estiramientos; que al combinarlos, consiguen liberar de manera sorprendente y muy agradable todas las tensiones físicas.
El masaje se realiza sin aceites ni cremas, sobre ropa cómoda y holgada, a ser posible de materiales naturales, y para la presión se utilizan también los codos, los antebrazos, las rodillas o los pies. Ésta presión rítmica, lenta y profunda es muy placentera, y alternada con la respiración y el silencio interno del masajista proporciona una profunda relajación a quien lo recibe.
La duración de un masaje puede ser desde una hora hasta dos horas y media, incluso más. Al recibir un masaje el dador y el receptor entran en un estado de tal relajación que dos horas pueden pasarse muy rápida y agradablemente.
El Masaje Tradicional Tailandés actúa sobre la energía, equilibrando todo el metabolismo y el sistema nervioso, restaurando en el cuerpo su capacidad de autosanación al devolverle movimiento interno (respiración, circulación, linfa) y externo (huesos, músculos, ligamentos…). Cuando se recibe regularmente, mejora considerablemente los sistemas nervioso, respiratorio, circulatorio e inmunológico, aumenta la autoestima, combate el insomnio y los problemas digestivos, incrementa la flexibilidad, combate muy eficazmente los dolores de cabeza, regula las funciones endocrinas y aumenta la capacidad de concentración, mejora la memoria y armoniza nuestra relación psicosomática aportando paz, armonía y serenidad.
Como parte integrante de la Medicina Tradicional Tailandesa, el masaje se basa en la Naturaleza y trabaja sobre cinco elementos reflejados en el cuerpo humano: Tierra, Agua, Viento, Fuego y Espacio. El masaje actúa armonizándolos y equilibrando sus funciones naturales devolviendo al cuerpo salud y evitando enfermedades, como método de prevención natural.
Originalmente era en los templos donde los tailandeses acudían a recibir tratamientos de Medicina Tradicional Tailandesa, por lo que se ha mantenido su carácter sagrado y de profundo respeto entre dador y receptor, entre quienes se comparte el masaje como una experiencia de profunda de sanación y conexión. Todavía hoy muchos templos en todo el país ofrecen masajes, y una de las dos escuelas más importantes de Tailandia se encuentra en el templo (Wat) Po, en Bangkok. Es precisamente en éste templo donde se conservan los textos más antiguos sobre el Masaje Tradicional Tailandés, y es una maravillosa experiencia recibir un masaje allí, lo cual no desmerece a ninguno de los templos o espacios privados donde uno puede darse un masaje a lo largo y ancho del país. Además de Wat Po, la escuela más importante de Tailandia es la Fundación del Dr. Shivagakomarpag, en el antiguo hospital de medicina tradicional (The Old Medicine Hospital), en Chiang Mai, al norte de Tailandia. En ella, se le da mucha importancia a los estiramientos, lo que ha propiciado que se hable de dos estilos de Nuad Thai, el estilo del norte, con muchos estiramientos que nos recuerdan al trabajo que se hace con el yoga, y el estilo del sur, más centrado en presiones fuertes y profundas. Pero mi experiencia es que hay tantas escuelas como artistas de esta maravillosa técnica; Tailandia está lleno de escuelas privadas con una calidad excelente en donde uno puede aprender cosas diferentes y enriquecedoras sobre el masaje con grandes maestros en éste arte, y todos los estilos son como ramas de un mismo árbol.
más información sobre el evento contacta con agaf00@gmail.com y para saber más de estos grandes profesionales del mundo del fitness visita sus respectivas webs http://www.carmendiaz.net/ y http://www.raulpereira.net/ 
Todos hemos oído más de una vez “es que su metabolismo le permite comer de todo sin engordar”, “Desde que tuve a mi hijo no consigo adelgazar”, “yo no como tanto, pero mi cuerpo convierte todo en grasa”…
El cuerpo humano gasta energía continuamente, que debemos reponer mediante la ingesta de alimentos, pero lo complicado es llegar al balance correcto, aunque la explicación es sencilla; si se ingiere menos calorías de las que el cuerpo consume, se adelgaza; si el aporte calórico en la alimentación es igual al consumo calórico, el peso se mantiene; y si el ingesta calórica es superior al consumo de energía, se aumenta de peso.
El gasto metabólico depende en gran medida de la composición corporal de la persona y de su grado de actividad. Al hacer ejercicio aumenta el gasto energético, y si se realiza una actividad física con frecuencia y regularidad siguiendo un plan de entrenamiento, también influimos en nuestro metabolismo, aumentando el gasto energético del metabolismo basal; el metabolismo basal se refiere a las necesidades calóricas mínimas para mantener las funciones vitales del organismo en reposo, o sea, sin actividad física. Por eso las personas aunque coman poco si no hacen actividad física diaria son más propensas a sobrepasar las calorías diarias que necesitan, en cambio una persona que practique algún deporte con regularidad tendrá un gasto mayor diario energético y podrá ingerir más alimentos o permitirse algún que otro exceso de vez en cuando.
Por eso la importancia de la actividad física regular en nuestra vida, para tener un aspecto más saludable y sobre todo hoy en día que en muchos puestos de trabajo se está sentado, en ésta posición el cuerpo consume unas 0,3 kcal/min, en cambio caminar consume unas 2 ó 3 kcal/min, una clase de aerobic tiene un gasto aproximado de 300kcal
