Los orígenes del aerobic

QUE ES EL AERÓBIC
Definimos el aeróbic como el ejercicio físico aeróbico dirigido, de practica en grupo y acompañamiento musical que se desarrolla y organiza para mejorar y/o mantener la condición física orientada a la salud
LOS ORIGENES DEL AERÓBIC
La historia del aeróbic es relativamente corta, nace en estados unidos en la segunda mitad del siglo XX, aunque se ha difundido y consolidado por todo el mundo, una de las claves de su éxito se debe al acompañamiento musical, que lo hace divertido y cercano. Actualmente la tendencia de la sociedad es practicar deportes no competitivos, huyendo de reglas y regulación, en 1997 el consejo superior de deportes declara que el aerobic y fitness fueron las actividades más practicadas en España, por detrás de la natación y el ciclismo.
Los orígenes del aeróbic tal y como lo entendemos actualmente podemos situarlos en el año 1968. El Dr. Kenneth Cooper compiló sus ideas sobre lo beneficioso que es para el cuerpo humano el trabajo cardiovascular en un libro titulado “Aerobics”. Posteriormente, los trabajos cardiovasculares se perfeccionaron con nuevas técnicas y modalidades que finalmente dieron a luz el aeróbic.
Las primeras prácticas de aeróbic están relacionadas con el ámbito militar, ya que el Dr. Keneth Cooper era médico de la Fuerza Aérea de los Estados Unidos. El propio Cooper creó unas pruebas de rendimiento, más entrenamientos de resistencia orientadas a mejorar la condición física de los aviadores. El programa consistía en llevar a cabo esfuerzos durante periodos de tiempo prolongados, con el fin de aumentar el rendimiento y la resistencia de quienes los realizaban, disminuyendo así el porcentaje de riesgo a sufrir enfermedades cardíacas y circulatorias(infarto, arteriosclerosis…)
Sin embargo, las ventajas que el aeróbic proporciona al cuerpo no fueron monopolizadas por el estamento militar, sino que fue la mujer de un militar, Jackie Sorensen, en el año 1969, preparó un programa que incluía los fundamentos del Dr.Cooper pero adaptando música y elementos de otras disciplians como el jogging, y el baile, lo que no le resultó complicado ya que tenia conocimientos de danza clásica, jazz y acrobacias. A este programa se le llamó Isotonics, consisitia en 30 minutos de resistencia y finalizaba con ejercicios de tonificación. Tras el triunfo de su programa, Sorensen funda en New Jersey el primer estudio donde se imparten clases de aerobic, llamado Aerobic Dancing Inc. Poco a poco comenzaron a transmitirse al resto de la población, y en los 80 por la demanda de practicar ejercicios que ayuden a las mujeres a controlar su peso, momento que fue aprovechado por la actriz Jane Fonda, para crear las clases interactivas a través de libros y vídeos, que introdujeron el aeróbic en muchos hogares de los EE.UU.
Es a partir de los 80 cuando en España se empiezan a dar los primeros pasos; siendo Barcelona la ciudad pionera. Después TVE lanzó un programa con Eva Nasarre que realizaba ejercicios a ritmo de la música.